うつ病はいつ治る？

　今日の体調ははＯＫです。何かストンとかしこまった様に
気持ちもうまく開き直ることが出来ています。先月、今月は
体調的に地獄を見てきました。それでも何とか重たい気持ちと
体に鞭打って出社している自分を褒めてやりたいです。

　今週末は３連休だったんですね。今朝気づきました。
それで昨晩妻が今週末どうするの？ってしつこく尋ねていた
わけだ。。。でも今週末は元々妻の実家に行く予定（気が重い）
だったのでそれで埋まってると思ってたのですが、妻はついでに
軽井沢辺りをドライブしたい様子。う〜ん。月曜一日中寝て
いれば復活できるかな。。。無理っぽいよなぁ〜。今大事な時
だもんな。。。妻に対しても引け目を感じてしまう私なので、
「家で寝て過ごす」と言うのもプレッシャー。

　で、今日は帰りにクリニックへ行ってきます。先日の産業医
面談の時に先生が掛かりつけのクリニックへの連絡票を書いて
下ったので、それを持って受診します。内容は体調について
「横ばいあるいは下向きだが、悪化しているとはいえない。」
と言った感じでしょうか。まあ、そこには私の強い希望も
織り込んで貰っているのですが、クリニックの先生の判断を
どう切り抜けようか。どちらにしても、休職は絶対ＮＯを
主張するまでです。

大丈夫。
俺ならいける。絶対いける。いけない訳が無い。
全てが想定した通りだ。
いつでも、如何なるピンチでもギリギリのところで
必ずすり抜けて来た。
俺にはその素質がある。
資格がある。
無尽の努力がある。
信念がある。
自信だってまた必ず戻ってくる。
人脈も帰ってくる。
人望も帰ってくる。
俺ブランドも必ず復活する。

これが俺の強みだ。


今は強く強く開き直る時だ。
今は強く強く開き直る時だ。
今は強く強く開き直る時だ。

11月に期待。

＜１０月度結果＞　（　）内は先月の実績
※集計期間を1日〜31日に変更

ＧＯＯＤ　　　：　０日（　０日）
ＯＫ　　　　　：　３日（１４日）
ＮＧ　　　　　：１２日（　８日）
ＢＡＤ　　　　：１６日（　８日）
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病欠　　　　　：　３回（　１回）
ＡＭ　　　　　：　０回（　１回）
ＰＭ　　　　　：　１回（　０回）
保健室のベッド：　２回（　１回）
ラウンジ　　　：　２回（　２回）
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頭痛　　　　　：２８回（　５回）
吐き気　　　　：　５回（　４回）
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　産業医面談がありました。毎月一度の面談でしたが、先生の判断で
今日から２週間に一度となりました。面談では、この２週間の過程を
みて、最悪の状態ではないことを確認しました。ただし本来ならば
休職の指示を出してもおかしくない状態だと、指摘されました。
休職指示とギリギリのところで何とか持ちこたえて通ってる。
休職も酷く悪化してから休むのと早めに休むのとでは、復帰までの
期間の長さが大幅に変わってくるので、早めの対処が必要だ、と釘を
刺されました。
　それと、今回も私の上長達へ先生からメールが飛びました。
それと先生の診断書をもってクリニックへ早めに行くようにとの
ことでした。

　ん〜微妙だ。。。どうしたら、休職を回避できるのか。。。
休職は絶対ＮＯだ！絶対、現状維持のままで浮上していく。。。

・全ての時間を眠ることにあてよう。
・もう何があっても、堕ちないと誓おう。
・例え堕ちたとしても無心になることに全力を尽くそう。
・それでも、ダメな時は潔く受け入れよう。

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　９日間、体調ＢＡＤな日が続いています。頭痛、だるさ、倦怠感、
気分の堕ち込み、が主でしょうか。酷い日はめまいと眼底痙攣。
今朝も寝起きから頭痛。とっととロキソニンを飲んで出てきましたが、
今は既にその効果も無く、もう一錠飲みたいぐらいに頭が痛い。。。

　今日は大切な説明会がありましたが、遅刻した上、ブッチ。
保健室のベッドで３時間ぐらい仮眠をとりました。昼休みの終了と
同時に居室に戻って来ましたが、低空飛行なのか、それでも徐々に
上昇しているのか、それとも下降しているのか。波は水準的に
どのレベルでうろうろしてるのか。
　私の手帳を見る限りでは徐々に下降してきています。だけど、
下降はだめだ！！　せめて、今の高度を保った低空飛行を維持しないと。
再休職も絶対ダメ。多分、家族への精神的、経済的ダメージの方が
大きくて休職の意味が無い。

　振り返ると、私のうつは今回が初めてではない。

高校時代（2年生の初め〜3年生の半ば）
　不眠、激しい頭痛、気分の落ち込み、だるさ、無気力。
　受診は脳外科、内科。異常なし。
　通うのが辛かった。
　若さと、受験勉強開始でいつしか完治。

大学院時代（1年生の半ば〜卒業するまで）
　不眠、頭痛、気分の落ち込み、だるさ、無気力。
　受診は脳外科、内科。異常なし。
　訳あって痴呆の90歳過ぎになる大叔母の介護を私がメインで
　みることに。その為、2年生の時は週一回しか学校に行けず。
　私の論文活動は24時をまわってからという生活で完全な
　睡眠不足。研究室の教授と反りが合わず明らかな苛にあう。
　卒業して現在の会社へ入社と同時に、症状は軽くなり自然に完治。

現在
　症状は書いてきた通り。発症から既に3年が過ぎている。ここで
　初めて「うつ病」というキーワードに出会う。
　仕事がトラウマ。自信喪失。パニックを起こすことがある。
　人と話すとき、自信の無さから声が小さい。
　（昔の私ではありえない）
　家族も出来て途中で投げ出すことが出来ない立場に。

　今思うと原因が良く分かる。その当時には必ず長期的な大きな
ストレスがあった。ストレスをストレスと感じないような生き方を
しないと本当に脳の破壊規模が一線を越えてしまいそうだ。
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　昨日は会社を休みました。気力が続かなくなってしまいました。
上期は、夏までは皆勤、皆勤とわめいてましたが、今では惨憺たる
有様です。なし崩し的に症状にやられ休みが増えて来ています。

　今は、その日休むことを会社に伝えることより、妻に会社を休むこと
を伝える方がプレッシャーになってます。自分は殆ど休まずに
パート（9時〜13時）へ行って家事もチビの面倒もみてる。
12月いっぱいで、パートをやめることになりましたが、それまでは
頑張る様子。
　そろそろ、妻の仲良しのお友達なんかは一戸建てを立てたり
マンションを買ったりで引越して行く人もちらほら。。。


嗚呼だめだ。また、途中ですが気持ちが悪くなってきたので
今日はここでおしましい。
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　今日の体調はＮＧ。ＢＡＤから少々緩和。倦怠感も軽く比較的
良い感じ。但し、この所ずっと頭痛が襲ってくるので今日も
ロキソニンを投入したところです。
　まあ何だなぁ〜、想定内だな。こんなもんだ。。。

　で、今日は自動車保険の更新をしてきました。社内に窓口が
あるので助かります。新車で買って、これまで車両保険を
付けていなかったのですが、今の車は２度ほど修理にだして
いるので、あまり良い運命を辿らないかも、ということで
５万円免責ありの車両保険をつけました。
　ここ埼玉では、ひき逃げ、当て逃げ、車上荒らしなんかも
多いのでつけることに。実際に私も越してきた頃に、社宅の
敷地外の駐車場に置いていたのですが、来て３ヶ月もしない
うちに運転席のドアの鍵穴を工具でいじった後がありました。
幸い盗まれるような装備はないので被害は鍵穴だけで済んだ
のですが、全く油断も隙もあったもんじゃない。悪いことする
奴って本当にいるんですねぇ〜って平和ボケ。。。
　千葉に居る時は、街並みもきれいで治安も良いし、生活
するのにも便利で良かったなぁ〜。但し、会社からは遠かった。。。

　お、やっとロキソニンが効いてきたようだ。この頭痛も
一日中、ＰＣと睨めっこしてるから良くないんだとも思うの
ですが。。。ふぅ。。。
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